이번에 뉴질랜드에 방문하면서 MGO 400/UMF 13+ 등급의 마누카 헬스 마누카 꿀을 구입해 보았다.
뉴질랜드에서 특히 유명한 마누카 꿀은 여러가지 효능으로 인기가 많은 반면 브랜드도 많고 등급에 따라 가격도 천차만별이라 어떤 제품을 골라야할지 고민이 되는 부분이 있다. 이번에 마누카 헬스 마누카 꿀을 구입하면서 마누카 꿀의 대표적인 등급 수치인 MGO와 UMF에 대해서도 이번 포스팅에서 자세하게 알아보았다.
그리고 어디서 구입하면 더 저렴하게 마누카헬스 마누카 꿀을 구입할 수 있을지에 대한 팁도 함께 공유한다.
마누카 꿀이란?
마누카 꿀은 뉴질랜드 원주민인 마오리족이 전통적으로 사용해온 자연의 선물로, 특히 뉴질랜드의 북부 지역에서 주로 생산된다. 이 꿀은 마누카나무(Leptospermum scoparium)의 꽃에서 얻은 꿀을 정제하여 만들어지는데, 마누카나무는 뉴질랜드와 호주 일부에서만 자생하는 특별한 나무다.
마누카 꿀의 특성과 효능을 측정하는 데 사용되는 지표 중 하나는 메틸글록솔(MGO)이며, 또 다른 지표는 Unique Manuka Factor(UMF)가 알려져 있다. 이러한 지표들은 마누카 꿀의 항균력, 항염력, 그리고 다른 건강에 좋은 성분의 농도를 나타낸다.
MGO와 UMF에 대해
마누카 꿀을 구입할 때 꼭 확인해야 하는 부분이 이 MGO와 UMF에 대한 수치이다. 하지만 제품에 있는 숫자가 어느 정도의 수준을 의미하는지 알기 쉽지 않은데 다음에서 정리해 보았다.
메틸글록솔 (MGO)
메틸글록솔(Methylglyoxal)은 마누카 꿀의 주요 항균 성분 중 하나이다. 일반적인 꿀과 비교했을 때, 마누카 꿀에는 이 메틸글록솔이 훨씬 더 높은 농도로 포함되어 있어 이 MGO 레벨은 마누카 꿀의 품질과 효능을 판별하는 주요 지표 중 하나로 알려져 있다.
- 낮은 수치 (100-250 MGO): 일반적인 건강 이점과 항균 효과
- 중간 수치 (250-400 MGO): 더 강한 항균 효과와 면역력 강화
- 높은 수치 (400+ MGO): 매우 강한 항균, 항염 및 항산화 효과
Unique Manuka Factor (UMF)
Unique Manuka Factor, 또는 UMF는 마누카 꿀의 전반적인 품질을 측정하는 또 다른 인증 체계이다. UMF는 메틸글록솔 뿐만 아니라 르포스페린(Leprosperin)과 디하이드록시아세트산(DHA)와 같은 다른 활성 성분들도 함께 고려한다.
- 낮은 등급 (UMF 5-9): 일반적인 건강용으로 좋음.
- 중간 등급 (UMF 10-15): 상처 치유 및 소화기 문제 완화에 좋음.
- 높은 등급 (UMF 16+): 의학적인 용도로도 사용될 수 있으며 매우 강한 항균, 항염 효과.
어느 정도 수치 제품이면 좋은 제품인지
MGO 400+, UMF 13+: 이 수치는 매우 높은 항균력과 효능을 나타낸다. 이러한 제품은 일반 건강 향상 뿐만 아니라 특정 의학적 상황에서도 사용될 수 있다.
MGO 250-400, UMF 10-13: 이 범위의 제품은 중간 수준의 건강 효능을 가지며, 일상적인 소비나 피부 관리 등에 좋다.
MGO 100-250, UMF 5-9: 이 수치는 일반적인 건강 향상과 기본적인 항균 효과에 좋다.
항상 주의해야 할 점은, 마누카 꿀 제품을 구입할 때는 신뢰할 수 있는 제조사나 인증을 받은 제품을 선택하는 것이 중요하며 특별한 의료 상황이 있는 경우 전문가와 상의해야 한다.
잘 알려진 마누카 꿀의 효능
항균 효과: 마누카 꿀은 강력한 항균 효과가 있어, 상처나 화상 부위에 바르면 자연스럽게 치유를 촉진할 수 있다.
소화기 효능: 마누카 꿀은 소화를 도와주며, 위염과 같은 소화기 문제를 완화한다.
면역력 강화: 다양한 비타민, 미네랄, 항산화제가 함유되어 있어, 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있다.
피부 관리: 피부염, 여드름, 신경염 등 다양한 피부 문제에도 도움을 줄 수 있다.
에너지 부스팅: 자연스런 설탕과 영양소가 풍부해 에너지를 높여준다.
항염 효과: 항염 성분으로 인해 통증과 염증을 완화.
수면 향상: 마누카 꿀의 안정적인 성분이 수면의 질을 향상.
마누카 헬스 마누카 꿀 실제 음용 후기
마누카 꿀을 먹고 실제로 몸에 좋은 변화들을 직접 느꼈던 경험들이 있어서 개인적으로 마누카 꿀을 정말 매우 좋아하고 비상으로 늘 구비해 놓는다.
물론 개인적인 경험이어서 다른 사람들에게 일반화될 수는 없겠지만, 예를 들어 이번에 뉴질랜드에 도착하자마자 후두염 증상이 생겨서 목이 너무 아프고 괴로웠는데, 도착하자마자 마누카 꿀 사서 자기 전에 몇숟갈 듬뿍 퍼서 먹고 잤는데 다음날 거짓말 처럼 목이 다 나았던 경험이 있다. (다시한번, 과학적인 인과관계가 뚜렷하지 않은 나의 그냥 개인적인 경험이다. )
평소에도 날씨가 추워지고 공기가 차가워질 때 특히 유용하게 따뜻하게 물에 타서 마시고, 기운이 딸리거나 에너지가 필요하다고 느껴지면 초콜렛 같은 것 대신에 이 마누카 꿀 한 숟갈 먹으면 몸이 회복되는 것 같은 느낌이 확실히 있다.
나한테 좀 잘 맞는 듯한 느낌이 있어서 이왕에 사면 MGO/UMF가 충분한 제품으로 사려고 하는 것 같다. MGO 400보다 더 높은 제품도 있기는 한데 수치가 너무 높은 제품을 꼭 사지 않아도 된다는 후기도 있어서 MGO 400 정도의 제품이면 충분한 것 같다.
마누카 헬스 마누카 꿀 가격 및 구매처
나는 뉴질랜드 여행 중 뉴질랜드에서 직접 구입했지만 막상 한국에 와서 쿠팡에서 가격을 확인해보니 짐 가득 채워서 뉴질랜드에서 사 올 정도로 가격적으로 이득인 부분이 없었다. 내가 뉴질랜드에서 구입한 시점에는 환율을 따지니 오히려 쿠팡에서 해외직구 가격이 뉴질랜드에서 구입한 가격보다 더 저렴했다. ㅠㅠ 뭔가 안해도 될일을 한 느낌이 들어 한국에 와서 좀 허무했었다는…
가격은 환율에 따라서 달라질 수 있으므로, 나처럼 뉴질랜드에서 직접 구입해서 올 계획이 있는 분들은 쿠팡에서 가격 확인해 보고 구입하는 것이 좋을 것 같다. 현지에서 구입하면 신용카드 수수료나 환전 수수료 등도 고려하여 총금액을 확인해보고 쿠팡에서 직구로 구입할 수 있는 금액하고 비교해 보면 될 것 같다.
만약 뉴질랜드 현지에서 마누카 헬스 마누카 꿀 구입한다면 공항이나 관광지에 붙어 있는 기념품 가게에서는 절대 비추한다. 공항과 기념품 가게 가격은 우리나라 쿠팡 직구 가격보다 말할 것도 없고 뉴질랜드 내에서도 비싼 가격이다.
마누카헬스 마누카 꿀은 케미스트 웨어하우스에서도 쉽게 찾을 수 있다. 관광객이 많은 케미스트에서 특히 재고가 없는 경우가 가끔 있으니 케미스트에서 재고 보일 때 사면 될 것 같다. 일반 마트에서도 다른 브랜드의 마누카 꿀 쉽게 찾을 수 있다.